産後のクラス

産後のおなかや骨盤内の筋肉をひきしめ、子宮脱や尿失禁の予防をするために、産後の体操(アフターエクササイズ)やべビーマッサージのクラスなど行っています。
産後1ヶ月以降の方が対象です。

アフターエクササイズ( 産後の引き締め体操)

※室内シューズ・タオル・飲み物をご持参ください。
リフレッシュクラス(2ヶ月コース)
産後のゆがんだ身体を見直しながらシンプルな動きで、正しい姿勢を身につけていきましょう。
むりのない動きなのでどなたでも参加できます。


メンテナンスクラス(2ヶ月コース)
リセットした身体を内側からじっくり引き締めていきましょう。
日頃の育児の悩みやストレスを解消しましょう。

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ベビーマッサージ

赤ちゃんとスキンシップを楽しみましょう。
1ヶ月コース(4回コース)

きちんとした手法を学びながら、赤ちゃんとのスキンシップを楽しみましょう。
赤ちゃんもお母さんもリフレッシュできます。

1歳未満の赤ちゃんとママが対象です。
※バスタオルをご持参ください。

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ベビーマッサージの体験クラスについてはさくら産後院まで。