クラスの概要
基礎編について
「産む身体の準備サロン 基礎編」では、妊娠前の準備や、葉酸に焦点を当てた栄養と食生活の見直しについてのお話しをしていくクラスです。
| 基礎編（栄養編）の内容 |
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| ❶ 正しい葉酸の知識 （担当：助産師） ❷ 栄養・食生活の見直しに関する話（担当：管理栄養士） ❸ 今日からできる、身体の調子を整える体操（担当：インストラクター） |
温活編について
「産む身体の準備サロン 温活編」では、食生活の改善や、身体を温めて基礎代謝を上げ、将来の妊娠に備える「温活」に焦点を当てたお話しをしていきます。
| 温活編の内容 |
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| ❶ 正しい温活の知識 （担当：助産師） ❷ 身体をあたためる食事（担当：管理栄養士） ❸ 温活体操（担当：ンストラクター） |
暮らしの中で心と身体を整え、産むための身体作りを
