マタニティEX

～お家でできるお産に向けての身体づくりを紹介します～

 

お産に向けた身体づくり

 

マイナートラブル予防

 

夫婦でできるタッチケアマッサージ

 

NEW 良い姿勢の確認

 

NEW 肩・肩甲骨周りをほぐしましょう

 

NEW リズムをとっていきましょう

 

NEW お産の呼吸・体幹の練習

 

NEW マタニティエクササイズ～バーでストレッチ～